Wachttijd

De huidige wachttijd is ongeveer 30 dagen (bijgewerkt op 28.12.22).

Duurt het langer dan u zou willen, dan wordt hieronder een aantal zaken benoemd die wellicht een open deur zijn, maar toch handig zijn om onder de aandacht te brengen.

Zorg voor:

• Structuur en regelmaat in uw dag
• Een goed dag-nachtritme
• Een goede energiebalans, dus bezigheden die u teveel leegzuigen proberen te minderen en activiteiten die in potentie fijn zijn en energie geven, aangaan
• Voldoende en gezonde voeding

Pas op voor (maar liever nog, stop met) koffie, cola, energy drankjes, alcohol of andere verdovende middelen.

Vertel de mensen om u heen waar u mee zit en waar u mee worstelt.

Als het op het werk moeizaam loopt, kan het helpen om in gesprek te gaan met uw leidinggevende of maak een vrijblijvende afspraak met de bedrijfsarts.

Maak een afspraak met uw huisarts en kijk of u nog even ondersteund kan worden door de Praktijkondersteuner GGZ van de huisarts.

Als het niet meer gaat en er dreigt crisis, gaat u naar de huisarts of de huisartsenpost.

Als u het prettig vindt om eventuele wachttijd te benutten, raad ik u aan eens een kijkje te nemen bij MIRRO, gezondheidsplein.nl, GGZ Drenthe ontspanningsoefeningen, online zelfhulptrainingen of de VGZ app te downloaden.